話說三月不減肥，四月徒傷悲，五月沒人陪，六月被曬黑，七月……不說七月了，轉(zhuǎn)眼間三月都已經(jīng)過去一大半了，那些在過完年就高舉減肥大旗的朋友們，不知道你們的成果如何呢？

不過無論結(jié)果如何，從現(xiàn)在開始一切都來得及，鄭州小程序制作的小編就為大家推薦幾款運(yùn)動減肥的小程序，讓你在七月的時(shí)候不僅實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，還能火鍋啤酒小燒烤刷起來~

減肥可是一個(gè)急不來的事情，六字真言那就是：管住嘴   and 邁開腿。有人說我餓著不吃可不可以？可以，但是你能一直餓下去么？所以說運(yùn)動這種健康的方式才是可取可為的。這款「  健身之家」里面有專業(yè)的健身計(jì)劃，無論你是減脂還是增肌，都可以在這個(gè)小程序里面找到適合自己的教程。

在小程序的「  計(jì)劃  」中不同等級的健身計(jì)劃，包括健身頻率、工具以及健身地點(diǎn)（不要以為健身只有健身房，這里還貼心的準(zhǔn)備了在家也能運(yùn)動的計(jì)劃哦），還有最最重要的健身部位，都詳細(xì)的配備好，找到適合自己的健身計(jì)劃開練吧 ~

另外每個(gè)計(jì)劃都有詳細(xì)的動作教程，還有專業(yè)的動作說明以及演示動圖，不僅讓你練的明白，更讓你練的科學(xué)。還貼心的配備了飲食計(jì)劃呢。

忙到?jīng)]時(shí)間去運(yùn)動？這款小程序可不允許你說「沒空」這兩個(gè)字?！?/span>7 分鐘健身」是一款專門為時(shí)間緊迫的人而研發(fā)，在任何時(shí)間任意地點(diǎn)都可以進(jìn)行短時(shí)間的運(yùn)動健身。在「說明」中有詳細(xì)的關(guān)于每日鍛煉的介紹，主要有全身鍛煉以及腹部鍛煉，還有詳細(xì)的動作分解圖文幫助你做出標(biāo)準(zhǔn)動作。

在「記錄」中有運(yùn)動時(shí)間以及自動統(tǒng)計(jì)的卡路里。可千萬不要小看每天這幾分鐘的鍛煉時(shí)間，換成卡路里可能等于你吃一頓炸雞的熱量呢！

減肥不可怕，怕的是有一種「全世界只有我在減肥」的感覺?？粗鴦e人都在逛吃逛吃，而你卻運(yùn)動 +   控制飲食，小美說沒辦法，誰也不可能一口吃成個(gè)胖子，所以說出來混總是要還的，吃進(jìn)去的也沒長在別人身上不是。

所以在「小打卡」中，你可以找到這樣一群志趣相投的人，同時(shí)它也是一個(gè)多興趣的圈子，選擇自己感興趣的內(nèi)容即可。

今天鄭州小程序制作的小編為各位小伙伴們帶來的幾個(gè)減肥瘦身的小程序既特別又十分的全能，為你從最開始的難以堅(jiān)持減肥到最后的通過飲食的減肥，都可以幫助你達(dá)到減肥的效果，而至于能不能瘦下來，就看你啦！